गरुड़ पुराण के अनुसार प्राणायाम की महत्ता और इसके लाभ गरुड़ पुराण Garud puran pranayama importance and benefits as per garud puran गरुड़ पुराण में प्राणायाम की महत्ता और इसके लाभ का वर्णन किया गया है। प्राणायाम विभिन्न प्राणियों के प्राणशक्ति को नियंत्रित करने का विधान है और इसके अभ्यास से शरीर, मन, और आत्मा की संतुलन बढ़ती है। गरुड़ पुराण में प्राणायाम की महत्ता को इस प्रकार व्यक्त किया गया है कि प्राणायाम के माध्यम से व्यक्ति अपने अंतरंग शक्तियों को जागृत करता है और अपनी आत्मा को पहचानता है। यह उसे आध्यात्मिक विकास की ओर ले जाता है और उसे अधिक सुख, शांति, और आनंद की प्राप्ति में मदद करता है। गरुड़ पुराण में प्राणायाम के लाभों का वर्णन भी किया गया है। यहां कुछ मुख्य लाभों का उल्लेख है: 1. शारीरिक स्वास्थ्य: प्राणायाम शरीर को शक्तिशाली और स्वस्थ बनाने में मदद करता है। यह हृदय के स्वास्थ्य को सुधारता है, रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है, प्राणशक्ति को बढ़ाता है और विभिन्न रोगों के खतरों को कम करता है। 2. मानसिक शक्ति और स्थिरता: प्राणायाम मन को शांति, स्...